Algunos cambios en la dinámica diaria del niño (mudanzas, separaciones, cambios de colegio, etc.) pueden generarles variaciones emocionales fuertes, pero no tienen que ser vistas como una depresión inmediatamente

De Oliveira recordó que la depresión es un trastorno del estado de ánimo cuyas principales características son la tristeza, el desánimo y la irritabilidad durante un periodo prolongado de tiempo. Sin embargo, existen síntomas adicionales asociados a este estado, que solo puede diagnosticarse como tal cuando al menos cinco de ellos se presentan:

• Cambios en el estado de ánimo.
• Disminución del interés.
• Desórdenes alimenticios.
• Trastornos del sueño.
• Cambios en la energía.
• Sentimientos de inutilidad y culpa excesiva.
• Dificultades de concentración.
• Pensamientos autodestructivos.

No obstante, la psicóloga aclaró que no cualquier cambio emocional en los niños y adolescentes puede considerarse depresión.

“Durante el desarrollo evolutivo del niño se pueden observar estados emocionales que forman parte de sus miedos, pueden generar episodios de ansiedad y preocupación, pero no son depresión. La clave para identificar la normalidad de estos estados es que no sean extremos ni persistentes”, agregó.

De Olivera también señaló que no debe confundirse la depresión con el miedo o la ansiedad. Primero, porque el miedo es una respuesta emocional ante una amenaza inminente (real o imaginaria); segundo, porque la ansiedad es una respuesta anticipatoria a una amenaza futura y, cuando es grave, se considera como un trastorno aparte; y tercero, porque ambos estados sí que pueden considerarse síntomas de una depresión, pero solo si son constantes y excesivos.

Claves para padres: Qué hacer cuando un niño tiene depresión

• Brindarle apoyo y hacerle entender al niño que estás ahí para acompañarlo.
• No darle consejos o intentar convencerlo de salir de ese “estado de tristeza o depresión” a la fuerza. Busca ayuda.
• No abrumarlo con preguntas o sermones sobre su estado de ánimo.
• Validar sus emociones y darle importancia a lo que te cuenten. No minimizar sus problemas.
• Ayudarlo a solucionar problemas pequeños, paso a paso, ya que esto le dará herramientas para manejar mejor la frustración.
• Mantener una buena comunicación con el niño, interesándote en su vida y siendo asertivo.

Por último, la especialista dictó algunas herramientas sobre cómo prevenir la depresión infantil y adolescente, debido a que esta es la mejor manera de evitarla. Entre sus recomendaciones mencionó que los padres deben estar presentes en la vida de sus hijos y desarrollar un apego seguro con ellos. Esto se logra mediante una buena comunicación y compenetración emocional, interesarte en la vida y actividades del joven, buscar espacios en común para compartir, conocer el entorno en el que se desenvuelve el niño, así como evitar las etiquetas.

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 Una buena infusión de manzanilla ayuda a controlar el nivel de glucosa y favorece la circulación sanguínea

La manzanilla es un alimento que permite regular el nivel de azúcar en sangre y ayuda como remedio natural contra la diabetes

Ayuda por tanto la manzanilla a que seamos capaces de regular nuestra presión sanguínea, actuando como sustitutivo del azúcar para evitar la hiperglucemia.

Como bien sabes, esa hiperglucemia se produce cuando los picos de azúcar en nuestra sangre señalan niveles altos y pueden llevar a la diabetes.

Sin embargo, esa es sólo una enfermedad más de los nefastos efectos que puede tener que tengamos mucho azúcar en sangre.

Si tenemos diabetes, comenzaremos a tener algunos de sus síntomas más conocidos propios del consumo de azúcares:

• Fatiga constante.
• Sensación de sed.
• Pérdida de peso.
• Sensación de somnolencia.
• Visión borrosa.
• Piel hinchada.
  
  

Beneficios de la manzanilla en nuestra sangre

Debemos ser conscientes de que medir el nivel de azúcar de nuestra sangre es prioritario para tratar de prevenir las enfermedades cardiovasculares más importantes.

Si al medir tenemos datos mayores de 180, deberemos saber que el cuerpo no tiene suficiente insulina, la hormona que controla la glucemia.

Por eso uno de los grandes remedios naturales que puedes hacerte para volver a recuperar los niveles antes marcados es la manzanilla.

Y es que se trata de una de las bebidas que más propiedades medicinales tiene, debido a sus virtudes anti-inflamatorias, así como activos que permiten regular los niveles de glucemia.

La quercetina es clave para comprender las grandes ventajas de la manzanilla en nuestra circulación sanguínea, ya que tiene la capacidad de prevenir los descontroles de azúcar después de comer.

Por otro lado, el té de manzanilla tiene la facilidad de optimizar el azúcar en sangre, y además te permite proteger contra el estrés oxidativo, sabiendo que el desequilibrio puede provocar otros problemas.

Hay quienes insisten en la importancia de la manzanilla, que puede colaborar perfectamente junto a otro tratamiento más fuerte contra la diabetes.

Receta del té de manzanilla con canela para bajar el azúcar en sangre

• Al igual que hemos puntualizado antes con la manzanilla, la canela es otra de esas sustancias que regula y favorece la absorción de la glucosa.
• Permite por tanto la canela mejorar la respuesta de las células de nuestro organismo a esa insulina que controla el nivel de azúcar en sangre.
• Podremos con la canela tener una reducción del azúcar, y también mejorar los niveles de colesterol en pacientes que tengan diabetes tipo 2.
• Una buena fórmula para poder juntar ambos alimentos es hacerse un té de manzanilla con canela. ¿Suena bien con sólo leerlo, verdad?
• De ingredientes tomamos una taza de agua, una cucharada de canela y dos cucharadas de flores de manzanilla, unos 10 gramos.
• Deberemos meter la canela en la olla con una taza de agua y hervir. Cuando esté en ebullición, retiramos y colocamos las flores de manzanilla. Reposamos, colamos y a beber.
  
  

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 Un estudio realizado por un grupo de investigadores en España se planteó responder a la incógnita de si el género es un factor relevante en la presencia de las secuelas del virus

A estas secuelas se unen las alteraciones psicológicas a largo plazo como ansiedad, depresión o mala calidad del sueño, a las que la mujer también es más propensa luego del covid-19. La información la publicaron los investigadores en su trabajo en Journal of Clinical Medicine.

«Hasta la fecha, no estaba claro si el género podía ser un factor relevante en la presencia de síntomas pos coronavirus. Algunos trabajos encontraron una mayor presencia de determinados síntomas en las mujeres que en los varones. Sin embargo, este es el primer estudio que busca específicamente contestar a esta pregunta», destaca María Luz Cuadrado. La experta es catedrática e investigadora del Departamento de Medicina de la UCM y Vicedecana del Hospital Clínico San Carlos.

El trabajo, que se realizó en cinco hospitales madrileños, contó también con la participación de la Universitat de València, la Universidad Alfonso X El Sabio y la Universidad de Aalborg (Dinamarca). Los hospitales fueron Hospital Clínico San Carlos, Hospital Universitario Infanta Leonor, Hospital Universitario Fundación Alcorcón, Hospital Universitario de Fuenlabrada y Hospital Universitario Severo Ochoa.

En total, 60% de los pacientes presentaban uno o varios síntomas pos coronavirus ocho meses después de la infección. El promedio de síntomas es de 2,25 para las mujeres y 1,5 para los hombres. La fatiga, la dificultad para respirar, el dolor de cabeza o de otras localizaciones, la pérdida de cabello y los problemas oculares fueron secuelas del covid-19 más frecuentes en las mujeres.

La lista incluía además otros síntomas para los que no se encontraron diferencias entre hombres y mujeres, como la pérdida de olfato y gusto, las palpitaciones, la diarrea y la pérdida de memoria, entre otros.

«Consideramos que las diferencias de género deberían tenerse en cuenta para la prevención y el manejo de las posibles secuelas», señala Cuadrado.

El estudio

Los investigadores analizaron las historias clínicas de cerca de 2.000 personas ingresadas por el virus entre marzo y mayo de 2020. Todas sobrevivieron a la fase aguda de la enfermedad. Los datos demográficos, la coexistencia de otras enfermedades y los síntomas de la fase aguda se obtuvieron a partir de las historias clínicas. Durante la estancia hospitalaria, no se advirtieron diferencias de género en los síntomas.

Transcurridos varios meses desde el ingreso, ocho de media, los investigadores contactaron con los pacientes por vía telefónica. Luego utilizaron cuestionarios diseñados para determinar la presencia de posibles síntomas tras haber superado la enfermedad, así como el impacto en su salud mental.

El Nacional

 Los padres suelen creer que los niños no entienden el conflicto, pero vaya que lo saben y pueden sufrir un trauma de por vida.

Los niños pequeños pueden sentir las tensiones familiares, no importa cuánto quieras ocultarlas para protegerlos

De hecho, los niños pueden llegar a percibir emociones que los adultos ignoran ya sea por falta de empatía o por desinterés.

Una muestra de que los niños perciben todos los problemas familiares son los miles de casos de personas que tienen que ir a terapia con un psicólogo para encontrar la raíz de su problema; y la respuesta suele ocultarse en los primeros años de la infancia, en problemas que no se les explicaron pero que los marcaron para toda la vida.

Es por esta razón que es tan importante entender que los niños pequeños pueden sentir las tensiones familiares, no importa cuánto quieras ocultarlas para protegerlos.

Ahora bien, el hecho de que comprendas que las tensiones familiares afectan al niño de cualquier manera, no significa que vas a mantener las discusiones encarnizadas con otras personas frente al infante. Esto generaría un daño mayor.

En su lugar, debes ejercer tu labor como padre. Una de las tareas de la crianza es ofrecer respuestas al pequeño para hacer que su mundo sea lo más fácil de comprender como sea posible.

De entrada, en este mundo tan complicado y cuando hay muchas emociones de por medio, hay respuestas que ni tú mismo tienes. Pero si te tomas el tiempo de ofrecerlas a tu hijo en un regazo de tranquilidad y cuidado, descubrirás que sí tienes las respuestas y esto te ayudará a navegar por las aguas turbias de los problemas de pareja y familia.

Muchas veces, no habrá manera de ocultar a tu hijo de los problemas familiares. Pero la tensión ayudará a forjar el carácter de tu hijo a medida que crece, si sabes usarla a su favor. Porque, seamos honestos, este mundo no es fácil, está lleno de envidia, egos, malas intenciones y maldad en general; en algún momento tu hijo tendrá que enfrentarlo por sí solo.

Así que en su etapa formativa, todos estos problemas de familia pueden darle las herramientas para enfrentar todo aquello que debe hacer por sí mismo en un futuro. Entonces ¿cómo obtener valiosas herramientas de carácter a través de los conflictos familiares?

Nuevamente, entran en juego tus responsabilidades de crianza. Básicamente se trata de explicar tanto como sea posible el conflicto al niño de forma clara y concisa. No hay que sacarlo de la ecuación como si no fuera parte de la familia porque “no entiende”.

Sumado a esto, debes darle las explicaciones en un entorno seguro, sin frustración, sin miedo y sin sembrar semillas de amargura en el pequeño. Si dejas de lado tus percepciones e intentas compartir la información de la manera más clara posible, puede que incluso obtengas herramientas para ti mismo para resolver el problema, mientras le enseñas a tu hijo cómo navegar en el mundo.

Fuente: hoyaprendi